Vor allem Männer verfolgen mit ihrem Training oft das Ziel von einem breiten Kreuz. Es wirkt stark, verleiht ein selbstbewusstes Auftreten und bringt auch gesundheitliche Vorteile mit sich. Während die einen von Natur aus kräftig gebaut sind, haben andere eine eher schmale Statur.

Egal, zu welcher Gruppe du gehörst: Mit der richtigen Ernährung und einem ausgeklügelten Workout-Plan kommst auch du deinem Idealbild näher.

Das Fundament: Die richtige Trainingsstrategie

Um seine Rückenmuskulatur so ...
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